این پاورپوینت شامل مطالب زیر است:
آمادگی جسمانی و تقویت سلامتی
بهبود عملکرد ذهنی و کاهش استرس
تقویت سیستم ایمنی بدن
تاثیر ورزش بر بهبود خلق و خو
نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های مزمن
انواع ورزش های هوازی و قدرتی
مدت زمان و شدت مناسب ورزش
نکات مهم در آغاز یک برنامه ورزشی
چالش ها و موانع ورزش و راه های غلبه بر آنها