دانلود پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال

پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 1002 کیلوبایت
قیمت: 22000 تومان

پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال؛ در 23 اسلاید و قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل
در ورزش مفهوم تناسب اندام اساسا به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی جسمانی شما نشان دهنده میزان استقامت و سرعت تان است و اینکه چقدر قادر به تحمل فشار های جسمانی هستید. می توانید تشخیص دهید که سطح تناسب اندام تان خوب است یا بد!؟
با چه سرعتی بعد از دو سرعت از نفس می‌افتید!؟
چه مدت می توانید بدون احساس درد در عضلات تحت فشار بمانید!؟
این که چقدر پرش‌ها و پرتاب هایتان قدرتی و بدنتان انعطاف پذیر است؟

فهرست مطالب:
تناسب اندام
توانایی های مرتبط با تناسب اندام
استقامت
چگونه می توانید تمرین استقامتی را انجام دهید؟
قدرت
چگونه می توانید تمرین قدرتی را انجام دهید؟
سرعت
چگونه می توانید تمرین سرعت را انجام دهید؟
انعطاف پذیری
کشش عضلات گردن
کشش شانه‌ها، پشت و عضلات بازو
کشش سینه،پشت و کتف
کشش قسمت پایین کمر
کشش عضلات پشت زانو
کشش ماهیچه سرینی
کشش ماهیچه چهار سر
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود آموزش آبشار زدن در والیبال

آموزش آبشار زدن در والیبال

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 768 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

توضیحات:

آموزش آبشار زدن در والیبال، در قالب فایل pdf در 15 صفحه، به همراه تصاویر.

این فایل صرفا pdf است و درباره چگونگی آبشاز زدن در والیبال است.

نکته این فایل دارای تصاویر است. محتوای این فایل عبارت است از:
حرکت
پرش
ضربه به توپ
فرود

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه