دانلود پاورپوینت ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان

پاورپوینت ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 9
حجم فایل: 78 کیلوبایت
قیمت: 20500 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان، در حجم 9 اسلاید.

بخشی از متن:
اگر بگوئیم حال که باردار هستید وقت آن رسیده که خودتان را به ورزش عادت دهید زیرا تمرینات بدنی، ورزش، استراحت و خواب کافی، اگر برای سلامت هر فرد ضروری باشد، برای خانم‌ها در هنگام بارداری واجب و حیاتی است.آنچه در این میان درخور توجه است تغییراتی است که در چند دهه اخیر در مراقبت‌های دوران بارداری به‌وجود آمده است. ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان در گذشته مادران از هر نوع ورزش و تحرکی منع می‌کردند و حرکات نرمشی و پیاده‌روی را باعث سقط یا زایمان زودرس می‌دانستند اما امروزه با تشکیل کلاس‌های آمادگی برای زایمان و آموزش تمرینات تنفسی و آماده‌سازی بدن برای زایمان، بیش از پیش اهمیت ورزش مشخص شده است.گذشته از مسئله آمادگی برای زایمان، اعتقاد بعضی از مردم بر این است که بارداری تناسب اندام را به‌هم می‌زند. اما باید گفت بارداری لزوماً اندام را خراب نمی‌کند. افزایش وزن، تغییر وزن بدن، کاهش نسبی تونوس شکم و بزرگی سینه‌ها موقتی است و مادر عاقل کسی است که این تغییرات را به‌عنوان یک پدیده موقتی پذیرفته و با ورزش و نرمش‌های مناسب دوران بارداری و پس از زایمان در رفع آن بکوشد.

فهرست مطالب :
دوران بارداری مرکز ثقل بدن تغییر
نرمش‌های صحیح سه امتیاز بارز به همراه دارند
۱ـ اگر بارداری شما دچار مشکلاتی است پیش از شروع به نرمش یا ورزش با پزشک یا ماما مشورت کنید.
ورزش های مناسب برای ماه چهارم بارداری:
ورزش های مناسب برای ماه پنجم بارداری:
ورزش های مناسب برای ماه ششم بارداری:

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت (اسلاید) هاکی و انواع آن

پاورپوینت (اسلاید) هاکی و انواع آن

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 30
حجم فایل: 1459 کیلوبایت
قیمت: 33800 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع هاکی و انواع آن همراه با تصاویر زیبا، در حجم 30 اسلاید.

بخشی از متن:
ورزش هاکی یکی از قدیمی ترین بازیهای اجتماعی است که با چوب و توپ در جهان متداول است و طبق شواهد و مدارک موجود عده ای پیدایش آن را از غرب دانسته اند ولی با پیدایش کتیبه ای در مصر که حدود 5 هزار سال قبل از میلاد مسیح می باشد نشان می دهد مصریان باستان با چوبهای سرکج و خمیده در انتها ، به توپ ضربه می زدند و همچنین شواهد دیگری در دست می باشد که پیش از مصریان ، اصل این ورزش از ایران باستان شکل گرفته است. این بازی با توپ و چوب به دو صورت انجام می گیرد. شکل اصلی و اولیه آن، هاکی بصورت امروزی است و نوع اشرافی و یا نظامی آن بوسیله اسب انجام می شود که چوگان نام دارد.

فهرست مطالب:
تاریخچه هاکی
بازی هاکی در دنیا به چهار شکل انجام می گیرد:
هاکی نوین
تاسیس فدراسیون هاکی
عضویت فدراسیون هاکی
هاکی بانوان
انواع هاکی
هاکی روی یخ
هاکی روی یخ معلولان
اصطلاحات انگلیسی خاص بازی هاکی
زمان بازی و وقت‌های اضافه
وسایل مورد نیاز برای هاکی
کلاه
محافظ گردن
محافظ شانه
دستکش هاکی
شلوار هاکی
محافظ ساق پا
جوراب هاکی
اسکیت هاکی
چوب هاکی
تصاویر
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت (اسلاید) هاکی و انواع آن

پاورپوینت (اسلاید) هاکی و انواع آن

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 30
حجم فایل: 1459 کیلوبایت
قیمت: 33800 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع هاکی و انواع آن همراه با تصاویر زیبا، در حجم 30 اسلاید.

بخشی از متن:
ورزش هاکی یکی از قدیمی ترین بازیهای اجتماعی است که با چوب و توپ در جهان متداول است و طبق شواهد و مدارک موجود عده ای پیدایش آن را از غرب دانسته اند ولی با پیدایش کتیبه ای در مصر که حدود 5 هزار سال قبل از میلاد مسیح می باشد نشان می دهد مصریان باستان با چوبهای سرکج و خمیده در انتها ، به توپ ضربه می زدند و همچنین شواهد دیگری در دست می باشد که پیش از مصریان ، اصل این ورزش از ایران باستان شکل گرفته است. این بازی با توپ و چوب به دو صورت انجام می گیرد. شکل اصلی و اولیه آن، هاکی بصورت امروزی است و نوع اشرافی و یا نظامی آن بوسیله اسب انجام می شود که چوگان نام دارد.

فهرست مطالب:
تاریخچه هاکی
بازی هاکی در دنیا به چهار شکل انجام می گیرد:
هاکی نوین
تاسیس فدراسیون هاکی
عضویت فدراسیون هاکی
هاکی بانوان
انواع هاکی
هاکی روی یخ
هاکی روی یخ معلولان
اصطلاحات انگلیسی خاص بازی هاکی
زمان بازی و وقت‌های اضافه
وسایل مورد نیاز برای هاکی
کلاه
محافظ گردن
محافظ شانه
دستکش هاکی
شلوار هاکی
محافظ ساق پا
جوراب هاکی
اسکیت هاکی
چوب هاکی
تصاویر
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت (اسلاید) قدرت عضلانی

پاورپوینت (اسلاید) قدرت عضلانی

فرمت فایل دانلودی: .ppt
فرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 2896 کیلوبایت
قیمت: 24000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع قدرت عضلانی، در حجم 23 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات.

بخشی از متن:
- تحقیقات نشان می دهد که اوج رشد جسمانی و اوج قدرت بر هم منطبق نیستند.
- رشد حجم عضلانی پیش از رسیدن به اوج وزن است، بنابراین ابتدا عضلات رشد می یابند و سپس قدرت آنها افزایش پیدا می کند.
- قدرت و عملکرد حرکتی از 3 تا 6 سالگی به تدریج افزایش می یابد و نیز در طول کودکی دوم و نوجوانی نیز قدرت به تدریج متناسب با رشد تا 13و 14 سالگی در پسران به طور خطی افزایش می یابد اما در سال های 16 و17 سالگی قدرت در آنان با سرعت بیشتری پیشرفت می کند که به جهش ناگهانی قدرت دوره نوجوانی مربوط است.

فهرست مطالب:
دستگاه عضلانی
قدرت عضلانی
عوامل تاثیر گذار بر قدرت
سنجش قدرت در شرایط آزمایشگاهی و میدانی
سنجش قدرت
تغییرات ناشی از رشد در قدرت
تفاوتهای جنسی
قدرت عضلانی سالخوردگان
تمرین قدرتی
پیش بینی قدرت
نتیجه گیری
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت (اسلاید) استقامت قلبی- تنفسی

پاورپوینت (اسلاید) استقامت قلبی- تنفسی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 37
حجم فایل: 3174 کیلوبایت
قیمت: 27000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی رشته تربیت بدنی با موضوع استقامت قلبی و تنفسی، در حجم 37 اسلاید، همراه با تصاویر و توضیحات مربوطه.

بخشی از متن:
- استقامت قلبی - تنفسی یا آمادگی هوازی عبارت است از توانایی بدن در اکسیژن رسانی به عضلات در حال کار، جهت انجام فعالیت جسمانی.
- انجام فعالیت های شدید و طولانی مدت به کارآیی سیستم قلب و تنفس بستگی دارد. هر قدر کارآیی این سیستم بیشتر باشد، میزان فعالیت بدنی قبل از رسیدن به حد خستگی بیشتر خواهد بود.

فهرست مطالب:
تعریف
بهبود آمادگی هوازی
روش تداومی
روش تناوبی
تمرین هوازی
مراحل تمرینات آمادگی هوازی
مرحله پایه(1)
مرحله تمرین تناوبی(2)
مرحله تمرین اختصاصی رشته ورزشی در جهات مختلف (3)
تعریف VO2max
واحدهای بیان VO2max
میزان VO2max
عوامل موثر بر VO2max
رشد VO2max در دو جنس
مقادیر VO2max در دو جنس
روش های اندازه گیری آمادگی هوازی
آزمون بالک
آزمون بروس
آزمون دوچرخه کارسنج استراند
آزمون کوپر
آزمون پله کوئینز
آزمون پله هاروارد
چکیده مقالات:
اثر تغییرات حجم و شدت تمرین هوازی بر استقامت قلبی تنفسی و ضربان قلب استراحتی مردان جوان
تأثیر چهار هفته تمرین متناوب هوازی شدید (هاف) بر TVO2max ،VO2max و vVO2max  بازیکنان فوتبال باشگاهی ایران
مقایسه فیزیولوژیکی و اجرایی آزمون های بروس و بالک در قهرمانان زبده کاراته

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه