کارهایی که غذاها در بدن ما انجام می دهند، به مواد مغذی آن ها بستگی دارد.
انواع مواد مغذی که در خوراکی های متفاوت وجود دارند : کربوهیدرات ها - لیپید ها - پروتئین ها - ویتامین ها - مواد معدنی – آب
فهرست مطالب
1- هدف کلی
2- کربوهیدرات ها
3- چربی ها
4- پروتئین ها
5- ویتامین ها
6- مواد معدنی
7- تغذیه سالم