دانلود تحقیق آشنایی با ورزش بدمینتون

تحقیق آشنایی با ورزش بدمینتون

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 15
حجم فایل: 88 کیلوبایت
قیمت: 30000 تومان

توضیحات:

تحقیق آشنایی با ورزش بدمینتون ، در قالب فایل Word و در حجم 15 صفحه.

بخشی از متن:

بدمینتون یک ورزش فیزیکی است و احتیاج به حرکت سریع و ضربه زدن محکم به توپ در بازی های طولانی در کم ترین زمان دارد. بنابراین باید متوجه باشید که در هر ضربه ای که به توپ می زنید قسمت های زیادی از بدن شما باید هماهنگ شوند تا ضربه به طور مؤثر زده شود .
هر ضربه ی قدرتمندی که به توپ زده می شود نوعی حرکت مخصوص به خود را دارد . با مستقیم کردن مچ دست قبل از تماس با راکت با توپ ( معمولا درست در جلوی بدن ) سر راکت با سرعت زیاد حرکت خواهد کرد و بهترین زمان برای زدن توپ حاصل می شود

فهرست مطالب:
ورزش بدمینتون
تاریخچه بدمینتون
تجهیزات
اصلاحات
قوانین بدمینتون
امتیازات
تکنیک
تاکتیک های بازی
جزئیات بدمینتون
خطاهای بازی بدمینتونFAULTS:
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم

تحقیق قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 3000
حجم فایل: 170 کیلوبایت
قیمت: 31000 تومان

توضیحات:
تحقیق قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم، در قالب فایل word و در حجم 16 صفحه.

بخشی از متن:
اگر می‌خواهید بعد از ورزش غذا بخورید، بهتر است یک تا دو ساعت پس از تمرین ورزشی این کار را بکنید.
آلبرز می‌گوید، این بهترین زمانی است که مواد مغذی در بدن فرآوری می‌شوند. اگر می‌خواهید حجم بدن‌تان اضافه شود، بهترین کار خوردن یک گرم کربوهیدرات و نیم گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. "باید میزان چربی اندک باشد."
مثلا ورزشکاری با 75 کیلوگرم وزن، باید 100 گرم ماکارونی با مقداری سس گوجه یا یک تکه نان سبوس دار با مقداری میوه و ماست بخورد.
از سوی دیگر، اگر هدف تان از ورزش‌، کاهش وزن است و نه افزایش حجم بدن، فقط باید نیمی از مقادیر ذکر شده ی کربوهیدرات‌های بالا را بخورید.

فهرست مطالب:
1 - قبل و بعد از ورزش چه غذایی خورده شود
2 - چه زمانی باید غذا بخوریم؟
3 - چه باید بخوریم؟
4 - غذاهای مناسب برای مصرف سه تاچهار ساعت قبل از تمرین
5 - خوراکهای مختصر و مناسب برای یک تا دو ساعت قبل از تمرین
6 - خوراکهای مناسب برای مصرف کمتر از یک ساعت قبل از تمرین
7 - آیا غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، بهترند؟
8 - اگر صبح زود تمرین کنیم، چه میشود؟
9 - اگر بیش از حد معمول نگران غذا خوردن باشیم چه؟
10 - آیا باید یک ساعت قبل از تمرین، از مصرف کربوهیدرات پرهیز کنیم؟
11 - و ....

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق تاریخچه رشته ورزشی بیسبال

تحقیق تاریخچه رشته ورزشی بیسبال

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 568 کیلوبایت
قیمت: 23000 تومان

توضیحات:
تحقیق تاریخ تربیت بدنی با موضوع تاریخچه رشته ورزشی بیسبال، در قالب فایل word و در حجم 23 صفحه.

بخشی از متن:
بیسبال از بازی‌های متعددی که با چوب و توپ بازی می‌شدند اشتقاق پیدا کرده‌است، از جمله این بازی‌ها می‌توان ورزش قدیمی راوندر که در آمریکای شمالی بازی می‌شد و ورزش انگلیسی کریکت رانام برد. نخستین مسابقه ورزش مدرن بیسبال به مسابقه‌ای در ۴ ژوئن ۱۸۳۸ در بیچ‌ویل، انتاریو، کانادا مربوط می‌شود. اگر چه بیس بال امروزه در آمریکا شمالی توسعه بسیار زیادی پیدا کرده، اما در حقیقت منشاء اولیه این ورزش در ابهام است. محقق‌های زیادی در مورد تکامل بیس بال از بازی‌های بومی و محلی که قرن‌ها پیش بازی می‌شده تحقیقات بسیاری به عمل آورده‌اند . در مدارک تاریخی و سنگ نوشته‌های قدیمی و در کتیبه‌های مختلف بازی انسان با یک تکه چوب و شیئی گلوله‌ای و کروی وجود دارد.

فهرست مطالب:
نگاهی به تاریخچه "بیسبال در ایران و جهان"
پیدایش بیسبال
اصطلاحات مهم در بازی بیس بال
لیگ برتر بیسبال امریکا
1 ـ تی کاب
2 ـ والتر جانسون
3 ـ کریستی مارسون
4 ـ باب رات
بیسبال در خارج از آمریکا
برجسته‌ترین لیگ‌های بیسبال در آمریکای لاتین
بیسبال در آسیا
بیس بال در دنیا
بیسبال در ایران
محبوبیت
بیسبال در المپیک
...

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق بررسی آمادگی جسمانی

تحقیق بررسی آمادگی جسمانی

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 29
حجم فایل: 2119 کیلوبایت
قیمت: 20900 تومان

توضیحات:
تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع بررسی آمادگی جسمانی، در قالب فایل word و در حجم 29 صفحه.

بخشی از متن:
برای طراحی یک تمرین علمی نکات زیادی را باید درنظر داشت که یکی ازمهم ترین آن ها همان فاکتورهای آمادگی جسمانی خاص همان ورزش است. جالب است بدانید در ورزشهای گروهی حتی نوع تمرین و انتخاب یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی برای بازیکنانی که در پست های مختلف ایفای نقش می کنند نیز اهمیت بسزائی دارد برای روشن ترشدن مطلب مثالی میزنم:
یک تیم فوتبال را درنظر بگیرید؛ قدرت بدنی از مهم ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی برای این رشته ورزشی است ولی بازیکنی که در نوک حمله فعالیت می کند به یک نوع خاص قدرت نیاز دارد(قدرت انفجاری) و بازیکنی که درخط دفاعی فعالیت می کند به یک نوع دیگر قدرت (قدرت پویا) این مورد در فاکتور استقامت نیز صادق است. بنابراین یک مربی آگاه و باتجربه هیچ گاه یک نوع تمرین قدرتی را برای تمام افراد تیم تجویز نمی کند .

فهرست بخشی از مطالب:
مقدمه
فاکتورهای آمادگی جسمانی
فصل اول
استقامت
فصل دوم
قدرت
فصل سوم
توان                       
فصل چهارم
انعطاف پذیری: Flexibility
فصل پنجم
سرعت و سرعت عکس العمل
فصل ششم
چابکی
فصل هفتم
تعادل و هماهنگی
هماهنگی عصب و عضله
نوع هماهنگی بین اندام‌های حسی و اندام‌های حرکتی
فواید و مزایای طناب زنی
ارتباط و اثرات طناب زنی با انواع ورزشها
1ـ ورزش‌های راکتی
2-ورزش های توپی
3 ـ ورزشهای تشکی     
4-  ورزش‌های چوبی مانند هاکی و غیره
5ـ دو و میدانی
6ـ دوچرخه سواری
7ـ سوارکاری
8ـ ورزش های آبی
9ـ ورزشهای روی یخ
10ـ ورزشهای روی برف
11ـ ورزش های دیگر
نتیجه گیری از مباحث طناب زنی
منابع و مأخذ

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق معرفی کامل رشته ورزشی بدمینتون

تحقیق معرفی کامل رشته ورزشی بدمینتون

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 74 کیلوبایت
قیمت: 21800 تومان

توضیحات:
تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع معرفی کامل رشته ورزشی بدمینتون، در قالب فایل word و در حجم 23 صفحه.

بخشی از متن:
بدمینتون صدها سال است که در هندوستان، سیام و ژاپن بازی می‌شود. نام این بازی در هندوستان پونا (Poona) بود و افسران انگلیسی که در هندوستان بودند به این بازی علاقه زیادی داشتند. در سال 1870 میلادی بعضی از افسران انگلیسی و سایل بازی بدمینتون را به انگلستان بردند و در اوقات بیکاری این بازی را انجام می‌دادند در سال 1873 در جشنی که توسط دوک بوفورت (Duke of beaufort) در قصر خانوادگی‌اش برپا بود، این بازی هم انجام شد. از آنجایی که اسم این قصر خانه بدمینتون بود، اسم این بازی هم کم‌کم به بازی بدمینتون معروف شد. باشگاه بدمینتون که در سال 1877 تأسیس شد اولین قوانین مکتوب این بازی را اعلام نمود. در سال 1893 انجمن بدمینتون انگلستان بعنوان اولین انجمن ملی بدمینتون تأسیس گردید و نخستین بازیهای قهرمانی انگلیس در سال 1899 برگزار گردید.

فهرست مطالب:
1. مقدمه
2. تاریخچه ورزش بدمینتون
3. تجهیزات و اصطلاحات
3-1. راکت بدمینتون
3-2. توپ بدمینتون
3-3. کفش بدمینتون
3-4. لباس بدمینتون
3-5. ساک ورزشی بدمینتون
3-6. زمین بدمینتون
3-7. اصطلاحات مربوط به ورزش بدمینتون
4. راهنمای بازی بدمینتون
5. قوانین بدمینتون
6. تکنیک های زدن توپ
6-1. گرفتن توپ
6-2. سرویس ها
6-3. سرویس بلند
6-4. سرویس کوتاه
6-5. سرویس آهسته
6-6. سرویس درایو
6-7. سرویس خیلی بلند
6-8. سرویس کوتاه بک هند
6-9. سرویس آهسته بک هند
6-10. ضربه فورهند بالای سر
6-11. ضربات فورهند
فهرست منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه