دانلود پاورپینت نحوه کنترل خشم

پاورپینت نحوه کنترل خشم

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 21
حجم فایل: 3918 کیلوبایت
قیمت: 37000 تومان

توضیحات

پاورپوینت نحوه کنترل خشم ، در قالب فایل pptx در 21 صفحه می باشد

مقدمه

پاورپوینت: غلبه بر خشم: راهنمای جامع کنترل عصبانیت و مدیریت احساسات

خشم یک احساس طبیعی انسانی است که همه ما در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنیم. با این حال، اگر خشم به طور مؤثر مدیریت نشود، می‌تواند پیامدهای منفی قابل توجهی برای زندگی شخصی و روابط ما داشته باشد. خبر خوب این است که مهارت‌های کنترل خشم را می‌توان آموخت و به کار برد.

مثالی از کنترل خشم:

فرض کنید در ترافیک سنگین هستید و راننده جلویی به طور ناگهانی ترمز می‌کند. شما به شدت عصبانی می‌شوید و دلتان می‌خواهد به او بوق بزنید و ناسزا بگویید. با این حال، به جای واکنش از روی خشم، نفس عمیق می‌کشید، تا ده می‌شمارید و به خودتان یادآوری می‌کنید که راننده دیگر احتمالاً روز سختی را پشت سر گذاشته است. با این کار، از اقدام impulsif خودداری می‌کنید و از ایجاد یک موقعیت خطرناک جلوگیری می‌کنید.

عوامل، علائم و راهکارهای کنترل خشم:

با خرید این پاورپوینت، به موارد زیر دسترسی خواهید داشت:

• تعریفی جامع از خشم و تأثیر آن بر افکار، احساسات و رفتار شما

• شناسایی عوامل شایع ایجاد کننده خشم، مانند استرس، خستگی و احساس تهدید

• بررسی علائم خشم، هم علائم فیزیکی (مانند افزایش ضربان قلب و تعریق) و هم علائم عاطفی (مانند تحریک پذیری و پرخاشگری)

• معرفی طیف وسیعی از راهکارهای موثر برای کنترل خشم، از جمله تکنیک‌های آرامش‌بخش، تمرین‌های ذهنی و استراتژی‌های حل مسئله

• راهنمایی برای ایجاد یک برنامه مدیریت خشم شخصی

• منابع و اطلاعات تکمیلی

فهرست مطالب

مقدمه
علائم خشم
علل خشم
پیامدهای خشم
راهکارهای کنترل خشم
تکنیک‌های آرامش‌بخش
برقراری ارتباط موثر
حل مسئله
کمک گرفتن از متخصص
نکات کلیدی
سوالات
جمع‌بندی

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود خلاصه فصل 1 تا 7 کتاب بهداشت روانی دکتر سعید شاملو

خلاصه فصل 1 تا 7 کتاب بهداشت روانی دکتر سعید شاملو

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 20
حجم فایل: 917 کیلوبایت
قیمت: 60000 تومان

توضیحات:

خلاصه فصل 1 تا 7 کتاب بهداشت روانی دکتر سعید شاملو، در قالب فایل pdf در 20 صفحه.

با سلام و احترام در این فایل، قصد دارم خلاصه‌ای از مطالب مهم و کاربردی کتاب بهداشت روانی نوشته‌ی دکتر سعید شاملو1 را ارائه دهم. 

این کتاب یکی از منابع معتبر و مرجع در زمینه‌ی روانشناسی و بهداشت روانی است که در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور تدریس می‌شود. هدف این کتاب، پیشگیری از اختلالات روانی و ارتقای سلامت روانی افراد و جوامع است. 

این کتاب در 22 فصل نوشته شده‌است که در اینجا به خلاصه‌ی فصل اول تا هفتم می‌پردازم.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پژوهش ساختار شخصیت و مکانیزم های دفاعی-روانی

پژوهش ساختار شخصیت و مکانیزم های دفاعی-روانی

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 153
حجم فایل: 160 کیلوبایت
قیمت: 30000 تومان

توضیحات:
دانلود پژوهش با موضوع ساختار شخصیت و مکانیزم های دفاعی-روانی،
در قالب doc و در 153 صفحه، قابل ویرایش.


بخشی از متن:
زیگموند فروید (1939-1856)
زیگموند فروید در ششم ماه مه 1856 در فری برگ، مراوی (که اکنون پریبر، چکسلواکی است) به دنیا آمد. در 1990، نام میدان استالین این شهر به میدان فروید تبدیل شد. پدرش تاجر پشم بود که چون در مراوی ورشکست شد، با خانواده اش ابتدا به لایپزیک و مدتی بعد، یعنی هنگامی که فروید 4 ساله بود، به وین نقل مکان کرد. فروید تقریباً مدت 80 سال در وین باقی ماند.
پدر فروید 20 سال از مادرش مسن تر و مردی سختگیر و قدرت طلب بود. فروید هنگامی که پسر خردسالی بود، ضمن احساس ترس از پدر، او را دوست می داشت. مادرش حمایت کننده و با محبت بود، و فروید نسبت به او احساس دلبستگی هوس آلودی داشت. البته این ترس از پدر و کشش جنسی نسبت به مادر چیزی است که بعدها فروید آن را عقده ادیپ نامید، و چنین به نظر می رسد که این مفهوم از تجارب دوره کودکی وی و یاد آوری آنها گرفته شده باشد. چنانکه خواهیم دید بیشتر نظریه او از ماهیت شرح حال خودش گرفته شده است.
از هشت فرزند خانواده، فروید توانایی ذهنی بیشتری از خود نشان داد، وخانواده اش
برای تشویق او تلاش می کردند. اتاق وی تنها اتاق خانه بود که یک چراغ نفتی داشت، که برای مطالعه روشنایی بهتری ایجاد می کرد، سایر اعضای خانواده از شمع استفاده می کردند. کودکان دیگر، که او در برابر آنها رقابت و آزردگی خاطر بیشتری نشان می داد، اجازه نداشتند به تمرین موسیقی بپردازند، از بیم آنکه مبادا سر و صدا برای دانشمند جوان مزاحمت ایجاد کند.
فروید یک سال بیش از سن معمول وارد دبیرستان شد که در آنجا شاگردی درخشان بود، و در سن 17 سالگی به عنوان فردی ممتاز از آنجا فارغ التحصیل شد. نظریه تکامل داروین علاقه او را در مورد رویکرد عملی نسبت به دانش بیدار کرد، و فروید تصمیم به تحصیل در پزشکی گرفت. به اشتغال در طبابت تمایل زیادی نداشت، اما رشته پزشکی را به این امید انتخاب کرد که او را به حرفه ای در زمینه پژوهشهای علمی هدایت کند.
او در سال 1873 تحصیلات خود را در دانشگاه وین آغاز کرد. به سبب علاقه به سایر رشته هایی که رابطه مستقیم با تحصیل در رشته پزشکی نداشت، فلسفه، اتمام تحصیلات او هشت سال به طول انجامید. در ابتدا توجه او به زیست شناسی متمرکز شده و بیش از 400 مار ماهی نر را برای بررسی دقیق بیضه ها کالبد شکافی کرد. او از این بررسیها نتیجه ای به دست نیاورد، اما این نکته قابل توجه است که نخستین تلاش وی در راه تحقیق به امور جنسی معطوف شد. سپس به فیزیولوژی و مطالعه درباره نخاع شوکی ماهی روی آورد و شش سال در انستیتوی فیزیولوژی روی یک میکروسکوپ کار کرد.
و . . .


فهرست مطالب:
زیگموند فروید
تعریف روانکاوی
ساختار شخصیت
دیدگاه روان پویشی
دیدگاه انسان گرایی
دیدگاه صفت
نظریه اجتماعی شناختی
مکانیزمهای دفاعی
تاریخچه مکانیزم دفاعی
عملکرد مکانیزم دفاعی
ویژگی مکانیزم دفاعی
مکانیسم دفاعی و سبکهای مقابله
سبکها و مکانیسم های دفاعی- روانی
نظریه فروید در مورد مکانیسم دفاعی
طبقه بندی مکانیسم دفاعی
حمایتهای تجربی
سنجش مکانیزمهای دفاعی
انواع آزمونها
آزمون علاقه
آزمون شخصیت
آزمون سازگاری بل
آزمون شخصیت مینسوتا
روشهای فرافکنی
آزمون رورشاخ
آزمون دریافت ذهنی
فصل سوم :بحث و نتیجه گیری
برایند بحث
فهرست منابع
منابع فارسی
منابع انگلیسی

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود خلاصه فصل 1 تا 7 کتاب بهداشت روانی دکتر سعید شاملو

خلاصه فصل 1 تا 7 کتاب بهداشت روانی دکتر سعید شاملو

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 20
حجم فایل: 917 کیلوبایت
قیمت: 50000 تومان

توضیحات:

خلاصه فصل 1 تا 7 کتاب بهداشت روانی دکتر سعید شاملو، در قالب فایل pdf در 20 صفحه.

با سلام و احترام در این فایل، قصد دارم خلاصه‌ای از مطالب مهم و کاربردی کتاب بهداشت روانی نوشته‌ی دکتر سعید شاملو1 را ارائه دهم. 

این کتاب یکی از منابع معتبر و مرجع در زمینه‌ی روانشناسی و بهداشت روانی است که در دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی کشور تدریس می‌شود. هدف این کتاب، پیشگیری از اختلالات روانی و ارتقای سلامت روانی افراد و جوامع است. 

این کتاب در 22 فصل نوشته شده‌است که در اینجا به خلاصه‌ی فصل اول تا هفتم می‌پردازم.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه