دانلود پرسش نامه ذهن آگاهی فرایبورگ

پرسش نامه ذهن آگاهی فرایبورگ

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 2
حجم فایل: 138 کیلوبایت
قیمت: 10000 تومان

توضیحات:

پرسش نامه ذهن آگاهی فرایبورگ، در قالب فایل pdf.

این پرسشنامه، پرسش نامه سودمند، معتبر و قابل اعتماد برای سنجش ذهن آگاهی است.

هدف این لیست این است تا تجربه های شما را از ذهن آگاهی توصیف کند.
پرسشنامه حاوی 13 گویه در طیف 4 گزینه ای است
پرسشنامه دارای منبع معتبر و شیوه نمره گذاری است.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت ذهن آگاهی یا مایندفولنس

پاورپوینت ذهن آگاهی یا مایندفولنس

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 88
حجم فایل: 3849 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت ذهن آگاهی یا مایندفولنس، در 88 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

در اغلب مواقع ذهن ما سرگردان است و در گذشته و حال می چرخد., درگیر ندامت گذشته و نگرانی آینده استرس های روزانه که تجربه می کنیم،اخبار ناخوشایند،ترس از دست دادن،رقابت ها،پیر شدن ومرگ مغز ما وقتی که احساس خطر می‌کند و در سیستم خطر و فرار قرار می‌گیرد. موادی ترشح می‌کند که هم بدن را تضعیف می‌کند و هم آرامش را به هم می‌ریزد.

در مغز ما دو سیستم امنیت و هشدار وجود دارد. وقتی استرس داریم کورتیزول بیشتر ترشح می شود و استرس ما بالا می رود و در عین حال سیستم ایمنی تضعیف می شود.
نگرانی ها و افکار ماز طرف دیگر ذهن آگاهی باعث ترشح هورمون هایی مثل سروتونین می شود و آرامش و شادابی ما را بالاتر می برد.
راه‌حل مناسب برای زندگی در دنیای امروز ذهن ‌آگاهی یا توجه آگاهی است.

وقتی ذهن ما نگران برگشتن به حالت جنگ و دفاع است ذهن‌ آگاهی می‌تواند ما را به لحظه حال برمی‌گرداند. نگرانی‌ها، ما را در گذشته یا آینده می‌برد و لذت لحظه حال را از بین می‌برد.

مجموعه حاضر با موضوع ذهن آگاهی توسط گروه آموزشی مهر جنوب(دکتر برومند)تدوین گردیده است شامل 88 اسلاید پاورپوینت رنگی قابل ویرایش با تصاویر مناسب تدوین شده است سرفصل های زیر را شامل شده است.

محتوای پاورپوینت ذهن آگاهی:
مقدمه
تعریف ذهن آگاهی
تاریخچه ذهن آگاهی
ذهن آگاهی در روان شناسی جدید
ذهن آگاهی علمی
فواید ذهن آگاهی
عناصر ذهن آگاهی
چگونه به ذهن آگاهی برسیم
تمرین های ذهن آگاهی
تکنیک های ذهن آگاهی برای کنترل افکار
تمرین ذهن آگاهی
...

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پرسشنامه 5 عاملی ذهن آگاهی بائر و همکاران

پرسشنامه 5 عاملی ذهن آگاهی بائر و همکاران

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 5
حجم فایل: 315 کیلوبایت
قیمت: 8000 تومان

پرسشنامه FFMQ ( ذهن آگاهی ): مقیاس خودسنجی 39 آیتمی است که توسط بائر و همکاران (2006) از طریق تلفیق گویه هایی از پرسشنامه ذهن آگاهی فریبرگ ((FMI)، والش و همکاران،2006)، مقیاس هوشیاری و توجه ذهن آگاه ((MAAS)؛ براون و ریان، 2003)، مقیاس ذهن آگاهی کنچوکی (KIMS)، بائر و اسمیت،2004)، و پرسشنامه ذهن آگاهیFFMQ ؛ بائر و همکاران)، با استفاده از رویکرد تحلیل عاملی تحول یافته است .
این پرسشنامه برای نشان دادن عناصر ذهن آگاهی که شامل پنج جنبه: مشاهده، توصیف، عمل همراه با آگاهی، عدم قضاوت به تجربه درونی، و عدم واکنش به تجربه درونی است.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت مدیتیشن ( ذهن آگاهی )

پاورپوینت مدیتیشن ( ذهن آگاهی )

فرمت فایل دانلودی: .ppt
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 21
حجم فایل: 8242 کیلوبایت
قیمت: 50000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت مدیتیشن ( ذهن آگاهی )، در 21 اسلاید.

فهرست مطالب:

۱_ تعریف مدیتیشن

۲_ خواص مدیتیشن

۳_ مدیتیشن و کاهش بیماری های روانی

۴_ انواع تکنیک های مدیتیشن : ( تمرینات تمرکز ) ( روش های مدیتیشن ) ( تمرکز بر تنفس شکمی ) ( مدیتیشن به روش ذهن آگاهی )

۵_ تعریف ذهن آگاهی

۶_ مدیتیشن برای تازه کار ها

۷_ مشکلات احتمالی ذهن آگاهی

۸_ اثر ذهن آگاهی بر اختلالات مرتبط با اشتها

۹_ اثر ذهن آگاهی بر افسردگی

۱۰_ اثر ذهن آگاهی بر مدریت استرس

۱۱_ نمونه هایی از تمرینات ذهن آگاهی

۱۲_ چه زمانی مدیتیشن موثر خواهد بود؟

۱۳_ نتیجه گیری

تمامی مطالب گفته شده به صورت خلاصه و مفید در فایل ذکر شده است.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه