کتاب هنر زندگی - مراقبه ویپاسانا (وﻳﻠﻴﺎم ﻫﺎرت)

کتاب هنر زندگی - مراقبه ویپاسانا (وﻳﻠﻴﺎم ﻫﺎرت)

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 132
حجم فایل: 1003 کیلوبایت
قیمت: 30000 تومان

توضیحات:

کتاب هنر زندگی - مراقبه ویپاسانا، در قالب فایل pdf.

ویپاسانا که به معنی دیدن چیزها به صورت واقعی آن است، یکی از قدیمی ترین تکنیک های مراقبه است. این تکنیک بیش از ۲۵۰۰ سال پیش توسط "گوتاما بودا" کشف و به عنوان یک درمان جهانی برای دردهای جهانی آموزش داده شد ، یعنی an هنر زندگی. این تکنیک غیرفرقه ای هدفش ریشه کن کردن کامل ناپاکی های ذهن و رسیدن به بالاترین میزان شادی برآمده از رهایی است.

ویپاسانا راهی برای تغییر خود از طریق خودنگری است. این راه متمرکز بر ارتباط عمیق دو جانبه بین ذهن و بدن است که می تواند مستقیماً با توجه به حس های فیزیکی که زندگی بدن را تشکیل می دهند تجربه شود و با استمرار به شکل گیری ذهن بینجامد. این روش که بر مبنای مشاهده و کاوش توسط خود، به ریشه ی ذهن و بدن سفر می کند، ناپاکی های ذهنی را از بین می برد و در نهایت به داشتن ذهنی متعادل و پر از عشق و شفقت می انجامد. این علمی که افکار، احساسات، قضاوت ها و حس های فرد را به وجود می آورند، شناخته می گردند. چگونگی اینکه فرد چگونه رشد می کند یا کاهش می یابد، چگونه تولید رنج می کند یا خود را از رنج رهایی می بخشد، فهمیده می شود. زندگی با آگاهی فزاینده، جدایی از پندار، تسلط بر خویش و صلح همراه می گردد.
از زمان بودا تا کنون ویپاسانا توسط سلسله ی ناگسستنی آموزگاران دست به دست شده است. آموزگار فعلی این زنجیره، آقای س.ن.گوینکا در برمه (میانمار) تولد و پرورش یافت هرچند اصالتا هندی است. در زمانی که در آنجا بود این خوشبختی را یافت که ویپاسانا را از آموزگار خود "سایاجی اوباکین" که در آن زمان یک مدیر عالی رتبه ی دولتی بود فرا گیرد. پس از آنکه آقای گوینکا به مدت ۱۴ سال نزد آموزگارش آموزش یافت در هندوستان اقامت گزید و در سال ۱۹۶۹ شروع به تدریس ویپاسانا نمود. از آن زمان تا کنون ایشان ده ها هزار نفر از هر گونه نژاد و مذهب را در شرق و غرب آموزش داده است. در سال ۱۹۸۲ ایشان شروع به گماردن استادیارانی نموده اند تا پاسخگوی تقاضای روزافزون دوره های ویپاسانا باشند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود کتاب هنر زندگی - مراقبه ویپاسانا (وﻳﻠﻴﺎم ﻫﺎرت)

کتاب هنر زندگی - مراقبه ویپاسانا (وﻳﻠﻴﺎم ﻫﺎرت)

فرمت فایل دانلودی: .pdf
فرمت فایل اصلی: pdf
تعداد صفحات: 132
حجم فایل: 1003 کیلوبایت
قیمت: 30000 تومان

توضیحات:

کتاب هنر زندگی - مراقبه ویپاسانا، در قالب فایل pdf.

ویپاسانا که به معنی دیدن چیزها به صورت واقعی آن است، یکی از قدیمی ترین تکنیک های مراقبه است. این تکنیک بیش از ۲۵۰۰ سال پیش توسط "گوتاما بودا" کشف و به عنوان یک درمان جهانی برای دردهای جهانی آموزش داده شد ، یعنی an هنر زندگی. این تکنیک غیرفرقه ای هدفش ریشه کن کردن کامل ناپاکی های ذهن و رسیدن به بالاترین میزان شادی برآمده از رهایی است.

ویپاسانا راهی برای تغییر خود از طریق خودنگری است. این راه متمرکز بر ارتباط عمیق دو جانبه بین ذهن و بدن است که می تواند مستقیماً با توجه به حس های فیزیکی که زندگی بدن را تشکیل می دهند تجربه شود و با استمرار به شکل گیری ذهن بینجامد. این روش که بر مبنای مشاهده و کاوش توسط خود، به ریشه ی ذهن و بدن سفر می کند، ناپاکی های ذهنی را از بین می برد و در نهایت به داشتن ذهنی متعادل و پر از عشق و شفقت می انجامد. این علمی که افکار، احساسات، قضاوت ها و حس های فرد را به وجود می آورند، شناخته می گردند. چگونگی اینکه فرد چگونه رشد می کند یا کاهش می یابد، چگونه تولید رنج می کند یا خود را از رنج رهایی می بخشد، فهمیده می شود. زندگی با آگاهی فزاینده، جدایی از پندار، تسلط بر خویش و صلح همراه می گردد.
از زمان بودا تا کنون ویپاسانا توسط سلسله ی ناگسستنی آموزگاران دست به دست شده است. آموزگار فعلی این زنجیره، آقای س.ن.گوینکا در برمه (میانمار) تولد و پرورش یافت هرچند اصالتا هندی است. در زمانی که در آنجا بود این خوشبختی را یافت که ویپاسانا را از آموزگار خود "سایاجی اوباکین" که در آن زمان یک مدیر عالی رتبه ی دولتی بود فرا گیرد. پس از آنکه آقای گوینکا به مدت ۱۴ سال نزد آموزگارش آموزش یافت در هندوستان اقامت گزید و در سال ۱۹۶۹ شروع به تدریس ویپاسانا نمود. از آن زمان تا کنون ایشان ده ها هزار نفر از هر گونه نژاد و مذهب را در شرق و غرب آموزش داده است. در سال ۱۹۸۲ ایشان شروع به گماردن استادیارانی نموده اند تا پاسخگوی تقاضای روزافزون دوره های ویپاسانا باشند.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت مدیتیشن ( ذهن آگاهی )

پاورپوینت مدیتیشن ( ذهن آگاهی )

فرمت فایل دانلودی: .ppt
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 21
حجم فایل: 8242 کیلوبایت
قیمت: 50000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت مدیتیشن ( ذهن آگاهی )، در 21 اسلاید.

فهرست مطالب:

۱_ تعریف مدیتیشن

۲_ خواص مدیتیشن

۳_ مدیتیشن و کاهش بیماری های روانی

۴_ انواع تکنیک های مدیتیشن : ( تمرینات تمرکز ) ( روش های مدیتیشن ) ( تمرکز بر تنفس شکمی ) ( مدیتیشن به روش ذهن آگاهی )

۵_ تعریف ذهن آگاهی

۶_ مدیتیشن برای تازه کار ها

۷_ مشکلات احتمالی ذهن آگاهی

۸_ اثر ذهن آگاهی بر اختلالات مرتبط با اشتها

۹_ اثر ذهن آگاهی بر افسردگی

۱۰_ اثر ذهن آگاهی بر مدریت استرس

۱۱_ نمونه هایی از تمرینات ذهن آگاهی

۱۲_ چه زمانی مدیتیشن موثر خواهد بود؟

۱۳_ نتیجه گیری

تمامی مطالب گفته شده به صورت خلاصه و مفید در فایل ذکر شده است.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه